Vodilni poslovni in motivAkcijski

trener, predavatelj in svetovalec v Evropi - za resno pomoč pri doseganju vaših osebnih in poslovnih ciljev

 
 
 

080 32 30

 
 
 

Košarica

 
 

Adijo odlašanje! Za vedno!

Adijo odlašanje! Za vedno!

Ste tudi vi eni izmed tistih ljudi, ki obveznosti vselej prestavljajo “na jutri”? 

Odlašanje je ena izmed glavnih stvari, ki nas ovirajo pri napredku v življenju in poslu. Odlašanja nikakor ne smemo enačiti z lenobo. Večina ljudi odlaša, ker jih je strah neuspeha, kritik in morebitnih težav pri opravljanju obveznosti (težko razumevanje snovi pri učenju, bolečine pri obisku zobozdravnika, strah pred zavrnitvijo ipd.). Gre za čustvene stiske, ki jih ni enostavno premagati. 

Dolgoročno odlašanje povzroča tesnobo, razdražljivost in občutek krivde. Slej ko prej nas začnejo preganjati roki. Jezni smo sami nase, ker se naloge nismo lotili prej. Delo včasih ni opravljeno dovolj kakovostno, kar izjemno slabo vpliva na samozavest.

Danes sem za vas pripravil praktične nasvete, ki vam bodo pomagali premagati odlašanje.

Kako odnehati odlašati v 7 korakih

1. Vzemite si nekaj minut in napišite seznam obveznosti, ki jih boste naredili “jutri”.

Seznam naj zajema vse naloge, obveznosti in aktivnosti, ki jih nenehno prestavljate.

2.  Poglejte seznam in si izberite ENO stvar, ki jo boste naredili ZDAJ.

Energijo, ki jo običajno porabite za izgovore, usmerite v opravljanje naloge. Če se ji boste popolnoma posvetili, bo občutek tesnobe vedno manj prisoten.

3.  Določite čas, ko se boste posvetili tudi drugim nalogam, ki jih lahko realno opravite DANES.

Ne delajte več nalog hkrati. Za vsako si vzemite dovolj časa. 

4. Ne poskušajte biti popolni.

Perfekcionizem nas po eni strani motivira, po drugi pa zelo obremenjuje in povzroča veliko težav. Pomembno je, da se potrudite po svojih najboljših močeh. Nihče ni popoln.

5. Če odlašate zaradi drugih ljudi, se z njimi pogovorite.

Dobra komunikacija reši mnogo težav. Ljudem na lep način povejte, da je čas, da nalogo opravite do konca.

6. Postavite si vprašanje: “Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi, če nalogo opravim danes?”

Se bojite posledic, ki jih bo prinesla opravljena naloga? Slej ko prej se jo boste morali lotite. Posledice so v največ primerih le začasne neprijetnosti, medtem ko lahko izogibanje obveznostim prinese velike težave.

7. Predstavljajte si, kako se boste počutili, ko boste opravilo uspešno opravili!

Adijo tesnoba! Adijo pritiski! Adijo dvomi!
Občutek olajšanja in zadovoljstva je neprecenljiv. Dvignili si boste samozavest in se lažje lotili ostalih nalog na seznamu! 

Boste poskusili? Sporočite, kako vam je šlo.

Več o odlašanju si lahko ogledate tudi v TEM videu.

Ste že član našega Top Success Cluba? Skupnost se iz dneva v dan veča in vsak dan prejemamo pozitivna mnenja. Nikoli se naveličamo, ko nam pošiljate mejle z besedami, kot so: "Top Success Club mi je spremenil življenje." Bi se radi pridružili? Cena je le 20 eurov + ddv na mesec. Kliknite SEM.