Vodilni poslovni in motivAkcijski

trener, predavatelj in svetovalec v Evropi - za resno pomoč pri doseganju vaših osebnih in poslovnih ciljev

 
 
 

080 32 30

 
 
 

Košarica

 
 

Korištenje pozitivnog razgovora sa sobom u svakodnevnici

Korištenje pozitivnog razgovora sa sobom u svakodnevnici

Pozitivan stav je ključ sreće i uspješnog života. Naše misli igraju veliku ulogu u to kako se osjećamo i pozitivno razmišljanje vodi do osobe koja je samopouzdana i sretna u životu, dok negativnosti vode do niskog samopouzdanja i velikih propusta u životu. Često se odgovaramo od stvari bez da smo uopće svjesni toga. Svaki dan stotine negativnih misli slobodno se kreću kroz naš um, previše se sputavamo i sijemo sjeme sumnje. Postoji mali jednostavni alat koji možete koristiti kroz dan, koji će vam pomoći u mijenjanju ovih
negativnih misli u pozitivan način razmišljanja. Svakodnevno korištenje pozitivnih afirmacija može drastično poboljšati vaš život. Mogu vas učiniti samopouzdanijim, svjesnijim, sigurnijim u sebe i poboljšati vaš život u mnogim pogledima.


Pozitivne afirmacije se mogu koristit kroz dan bilo gdje i bilo kada ih zatrebate. Što ih više koristite, lakše će pozitivne misli preuzeti negativne i primjetit ćete promjene u svom životu. Afirmacija je jednostavna tehnika koja se koristi kako bi se negativan razgovor sa sobom, zakojeg smo rijetko svjesni da vodimo, pretvara u pozitivniji stav prema životu. Mnogi od nas
se bombardiramo negativnim mislima dugi niz godina, te stoga promjena načina na koji razmišljate se neće desiti preko noći. Međutim, ukoliko ustrajete s pozitivnim afirmacijama, promijenit ćete način razmišljanja. Mnoge su različite afirmacijske tehnike za nošenje u
različitim situacijama u životu, a najpopularnije i najuspješnije su navedene niže u tekstu:


 „Tehnika zrcala“
Ova tehnika pomaže vam da cijenite sami sebe i da razvijete samosvjesnost. Također je poznata kao tehnika podizanja samopouzdanja, gdje sve što vam je potrebno je ogledalo, po mogućnosti potpune visine. Stanite ispred njega u donjem rublju, ili još bolje, potpuno goli.
Ispravite se, ispravna ramena, glava gore. Krenite od vrha i naglas ponavljajte što volite o određenim dijelovima svog tijela.
Na primjer, možete reći, „Volim na koji način moja kosa sija, sitne razlike u boji, gdje svjetlost
pada“, ili „Moje oči su ljupke ____ boje. Svjetlucaju i odsijavaju; moje oči su divan dodatak“.
Uzmite si vremena i idite od vrha prema dnu stvarajući pozitivniju sliku o sebi.


„Tehnika bilo gdje“
Ova tehnika se može koristiti bilo gdje i kada god se zateknete u negativnom razmišljanju.
Kada shvatite da imate negativne misli, to razmišljanje stišajte u svojoj glavi. Stišajte toliko nisko dok više ne čujete te misli. Zatim, razmislite o pozitivnim afirmacijama da izmijeniteone negativne, te pojačajte glasnoću, ponavljajući ih.

 „Tehnika kanta za smeće“
Ukoliko imate negativne misli, zapišite ih na komad papira, zgužvajte ih i bacite ih u kantu za smeće. Čineći ovo, vi zapravo govorite sebi da su ove misli, ništa drugo osim smeća i da pripadaju tu.


 „Tehnika meditacija“
Pronađite neko mirno mjesto, gdje ste u mogućnosti da se opustite pet ili deset minuta.Zatvorite oči i dopustite umu da se isprazni od svih misli i osjećaja. Započnite si ponavljati afirmacije iznova i iznova, usredotočujući se na riječi koje izgovarate. Vjerujte u ono što
govorite.