Vodilni poslovni in motivAkcijski

trener, predavatelj in svetovalec v Evropi - za resno pomoč pri doseganju vaših osebnih in poslovnih ciljev

 
 
 

080 32 30

 
 
 

Košarica

 
 

Mentalni trikovi za povećanje samopouzdanja

Mentalni trikovi za povećanje samopouzdanja

Sve više i više ljudi ima problem sa samopouzdanjem. Zato sam odlučio toj temi posvetiti ovaj članak. Predstavit ću Vam 6 mentalnih trikova koji će vam pomoći da poboljšate svoje samopoštovanje i počnete ostvarivati svoje ciljeve i snove.

Nije dovoljno samo to da pročitate članak, nego trebate sve zadatke redovno vježbati. Uvjeravam vas da će vaše samopouzdanje biti nevjerojatno.

1. RIJEŠITE SE OGRANIČAVAJUĆIH UVJERENJA

Kad smo bili djeca, imali smo osjećaj da je sve moguće. Zamišljali smo i što ćemo učiniti i postići. Niti je nebo bilo granica. S vremenom su nam ljudi nametnuli njihova uvjerenja. To su bili uglavnom roditelji i odgajatelji. Nestao je osjećaj da je sve moguće. Problem je u tome što nas takva uvjerenja ograničavaju. Sve vam se čini nemoguće, dok netko to ne uradi. Možete i vi biti ta osoba!

Zadatak: Pokušajte u različitim situacijama učiniti nešto, što niste smatrali mogućim. Bit ćete zaprepašteni, koliko sigurni ćete postati!

2. USPOMENE NISU ČINJENICE

Sjećanja nisu gole činjenice, već su povezana s osjećajima, vrijednostima, uvjerenjima i samospoznajom.

Ovo je jedan od razloga zašto imaju ljudi različite uspomene u vezi istog događaja.

Zadatak: usredotočite se na događaje koji se vežu na neugodne uspomene. Učinite sve što je moguće da biste dobili realniji pogled na situaciju. Razgovarajte s drugima koji su bili prisutni. Siguran sam da ćete shvatiti da stvari nisu tako strašne kao što mislite.

 

3. RAZGOVARAJTE SAMI SA SOBOM

Zvuči smiješno, ali to zaista funkcionira. Kad razgovaramo sa sobom, poboljšavamo pamćenje, postajemo pametniji, pa čak i fizički sposobniji. Pozitivan self-talk se također koristi u američkim posebnim jedinicama.

Zadatak: Razgovarajte pozitivno sami sa sobom. Uvijek se usredotočite na rješenje. Problem bi trebao biti samo izazov, za koji postoji rješenje. 

4. POBIJEDITE NEGATIVNOST

Kako prevladati negativnost?

Zadatak:

  • Imate li negativnu misao? Odmah pronađite 5 pozitivnih!
  • Razmišljajte o bilo kojoj pozitivnoj misli barem 20 sekundi prije nego što se sjetite nove.
  • Budite svjesni dobrih i loših osjećaja.
  • Ne smijete potisnuti negativne osjećaje, već ih priznajte i nastavite dalje. Nemojte početi s unutarnjim dijalogom u tim emocijama, jer ćete ih teško savladati. 

5. BUDITE ZNATIŽELJNI

Znatiželja je ključ za bolje samopouzdanje. Ako smo znatiželjni, skloni smo učenju i novim mogućnostima. Dobivamo nove ideje, smjernice i želje. Postajemo produktivniji i usmjereniji na cilj.

Zadatak: Postavljajte puno pitanja, čitajte, prisustvujte događajima, postanite članovi Top Success Cluba, družite se s ljudima ...

 

6. SUOČITE SE SA VAŠIM STRAHOVIMA

Bez toga nažalost ne ide. Strah se često javlja kada smatramo da nemamo kontrolu nad situacijom. Kada se riješimo strahova, samopouzdanje se radikalno poboljšava.

Zadatak: Razmislite o svom strahu. Razmislite o tome. Koje najgore stvari bi se mogle dogoditi? Usredotočite se na disanje. Osjećat ćete kako se vaše tijelo opušta. Primijetit ćete da se osjećate bolje i bolje. To će biti vaš prvi korak!

Dragi čitatelji! Ako ne vjerujete u sebe sami, tko hoće onda?

 

Smiljan