Vodilni poslovni in motivAkcijski

trener, predavatelj in svetovalec v Evropi - za resno pomoč pri doseganju vaših osebnih in poslovnih ciljev

 
 
 

080 32 30

 
 
 

Košarica

 
 

SNAGA POZITIVNOG RAZMIŠLJANJA

SNAGA POZITIVNOG RAZMIŠLJANJA

Pozitivno razmišljanje ključ je vašeg čitavog načina života. Ukoliko želite ostvariti cilj, morate biti pozitivni. Pozitivno razmišljanje može se ostvariti na mnoge načine, te će vam pomoći da postanete motivirani kako bi ostvarili ciljeve u vašem životu. Ukoliko se negativni o ostvarivanju cilja, odugovlačit ćete i nećete željeti ništa poduzeti kako bi ga ostvarili. Mnogi su načini kako možete održavati pozitivan stav. 

Usredotočite se na važne stvari 

Veoma je uobičajeno da ljudi usmjere energiju na stvari koje nisu važne. Kada je vaša emocionalna energija potrošena na stvari koje vam nisu važne, to može biti veoma iscrpno. Prva stvar koju morate učiniti je da budete veoma jasni o stvarima u životu koje su bitne za vas. Na ovaj način, kada postanete uznemireni radi nečega, možete se odaljiti od toga, i odlučiti da li je zaista vrijedno gubiti energiju ili ne. U mnogim slučajevima, shvatit ćete da gubite energiju i da ste uznemireni zbog određenih okolnosti zbog kojih ne bi trebali biti. Ovo može biti nezdravo i veoma je loše. Kada su vam jasne važne stvari održat ćete pozitivan stav, te se nećete uznemiravati toliko često. 

Održavajte dobro zdravlje

Motivacija također znači da morate biti zdrava osoba. Ne možete imati pozitivan stav, ukoliko se ne brinete o vašem tijelu. Tri su osnovne stvari kako bi stvorili zdravo tijelo. One uključuju pravilnu ishranu, san i dovoljno vježbe. 

Vaša ishrana igra veliku ulogu na to kako se svakodnevno osjećate. Uravnoteženom ishranom možete se osjećati svaki dan dobro i pozitivno. Ukoliko pijete suviše sokova, možete razviti ovisnost na kofein koji stvara glavobolje. Ovo ne samo da može stvoriti loš stav zbog glavobolje, već također možete izgubiti motivaciju za druge stvari.

Zdrava i uravnotežena ishrana znači izbacivanje masne hrane, šećera, alkohola, te drugih stvari koje vas usporavaju. Uravnotežena ishrana može vam pomoći u gubitku težine također. Prekomjerna težina dovodi do toga da se osjećate loše kako izgledate, zbog čega stvarate negativan stav. Najbolja prehrana je ona koja se sastoji od dosta voća, povrća, ribe i piletine, te mnogo vode. Pazite na veličinu porcija, također. Ukoliko jedete pravilnu hranu, možda je potrebno da smanjite količinu koju konzumirate. 

Tjelovježbe su također bitne za pozitivan stav. Svatko bi trebao vježbati svakodnevno. Svaki dan, trebali bi ste odvojiti 15 minuta za tjelovježbu. Ne morate raditi aerobiku ili nešto naporno. Šetnja je najbolja stvar koju možete učiniti za tijelo. Ubrzana 15-minutna šetnja svaki dan činit će vas da se osjećate izvrsno, te potpuno promijeniti vaš stav. Ovo će vas također motivirati i stvoriti pozitivan stav o putu koji želite izabrati u životu. 

Ukoliko ste netko tko je za stolom veći dio dana, the mislite da nemate vremena za tjelovježbu, to je samo izazov. Postoje vježbe koje možete raditi dok ste za stolom. Dok ste na pauzi za ručak, možete hodati vani ili unutar zgrade. Stepenice kojim hodate, mogu biti izvrsne za vježbu, također. 

Dijelite

Još jedan način kako možete stvoriti pozitivan stav je da dijelite. To ne znače samo pokloni već i vaše vrijeme, pažnja i energija. Možete darovati sebe provodeći vrijeme s ljudima kojima je to potrebno. Provedite vrijeme s prijateljem u bolnici ili učinite nešto da podignete nečije samopouzdanje. Jedan od najboljih načina da poboljšate svoj stav, jeste da darujete druge. 

Možete dati poklon, ali ne morate trošiti novac. Zaista je jednostavno odvojiti pet minuta vašeg dana da učinite nešto lijepo za drugoga. Dodatno, uobičajeno je da ćete naići na trenutke koji su savršena prilika za vas da uskočite i pomognete nekome. Koliko su puta ljudi zaglavljeni uz cestu s pokvarenim vozilom, i nitko im ne stane pomoći kao nekada. Ljudi jednostavno nastave, te pretpostave da osoba ima telefon. Pomoć znači da podarite 50 centi kada nekome na kasi nedostaje, ili pripomoći susjedu kada pravi ogradu. 

Riješite se nepotrebnih stvari

Ukoliko je vaš dom krcat sa stvarima koje ne trebate, ili koje samo zauzimaju prostor, možete razmisliti da ih poklonite. Stara poslovica »nečije smeće je nečije blago« zaista se može pokazati istinitom. Možete biti usredotočeni toliko na stvari koje posjedujete, da zaista ne uživate u životu koliko bi trebalo. Možda ste odrasli bez ičega, te su stoga stvari bitne za vas. Jedan od najboljih načina da se osjećate dobro o sebi, te da se trenutno podignete, je da poklanjate. Kada shvatite da stvari koje posjedujete zapravo i nisu toliko važne, te kada ih poklonite zaista oslobađa. Osjećate se odlično! 

Gledajte na smiješnu stranu 

Život je smiješan. Kada uvidite smiješnu stranu života i humorističnu stranu stvari, imat ćete odličan stav. Uvidjet ćete da često ljudi  s najboljim stavom često imaju najbolji smisao za humor. Kada imate odličan smisao za humor osjećat ćete se sjajno u životu, te biti pozitivni također. Pozitivan um ima netko  tko vidi dobro u životu, pa čak i u malim stvarima. Ovo vam također može pomoći stvoriti motivaciju kako bi napredovali, te ostvarivali ciljeve koje ste si zacrtali. 

Ukoliko ste netko tko je ozbiljan prema svemu, možda želite napraviti korak nazad i sagledati smiješnu stranu života. Biti preozbiljan može samo donijeti stres i brigu. Kada ste pod stresom i brigama, usredotočeni ste samo na negativne stvari. 

Usredotočite se na svoje snage 

Svi imamo svoju snagu i dobri smo u nečemu. Možda ste jedan od milijun ljudi koji radi posao koji vas ne zadovoljava. Možda imate daleko veće kvalifikacije daleko veće od onoga što svakodnevno činite. Cilj koji si možete postaviti je da koristite svoje snage. Međutim, svakodnevno možete vježbati stvari koje uživate raditi i u kojima ste dobri. Ukoliko nemate vremena da to činite svakodnevno, stavite ih na stranu, te bi ih trebali činiti tri puta tjedno, ili kroz vikend. 

Kada ste usredotočeni na stvari koje volite, osjećate se dobro. Trebali bi imati hobi ukoliko niste u mogućnosti raditi ove stvari jer svaki dan radite. Ukoliko volite umjetnostili spisateljstvotrebali bi provesti vrijeme radeći ove stvari. Ovo vam može pomoći da postanete pozitivni. Kada ste usredotočeni na snage i stvari koje uživate, također ćete postati motiviraniji da ostvarite ciljeve usredotočeni na te stvari. Ovo može značiti prijavljivanje na natjecanje ili prijavljivanje na posao. 

Najbolja stvar koju možete učiniti za sebe je da radite na svojim snagama. Razmislite o onome što volite raditi. Razmislite o onome u čemu ste dobri. Znate da ste dobri u nečemu. Trebali bi razmisliti o tome i započeti se usredotočiti na to. Odvojite vrijeme da uživate u tome. Nemojte misliti da ste dobri u nečemu što prezirete. Budite sigurni da se usredotočite na nešto zbog čega se osjećate dobro. Ukoliko niste dobri u ovom zadatku, i dalje je u redu. Možete biti najgori slikar, no ukoliko se osjećate dobro i pozitivno trebali bi ste nastaviti. Ne obazirite se na negativnosti na koje se možete susresti kroz ovo vrijeme. 

Posljednje, kada odaberete stvari zbog kojih  se osjećate dobro budite sigurno da su zdrave za vas. Ukoliko se osjećate sjajno kada ste u alkoholiziranom stanju jer zaboravite negativne stvari, to može stvoriti problem. Izaberite vještinu ili nešto pozitivno za vas što vas čini da se osjećate dobro. 

Gradnja odbojnika

Odbojnici su bitni u vašem životu. Dok prolazite kroz život shvatit ćete da postoje određene okolnosti na koje nemate nikakve kontrole u potpunosti. Mnoge stvari kroz život su van vaše kontrole. Ne bi ste trebali pokušavati kontrolirati svakoga ili imati previše kontrole nad svime što se dešava u vašem životu. Vaš pozitivan stav pomoći će vam da vladate svojim životom i stvarima koje radite. Morate stvoriti odbojnike kako bi prihvatili činjenicu da nemate kontrolu nad okolnostima. 

Kada stvorite odbojnike možete razgovarati s prijateljem kako bi riješili određenu okolnost. Možete birati da razgovarate sa savjetnikom ili terapeutom kako bi prevazišli teška vremena. Mnogi ljudi se bave meditacijom, kako bi im pomogla da prihvate ono nad čime nemaju kontrolu, a to je stvarnost s kojom su suočeni kroz dan. Možete stvoriti vanjsku podršku, pa kada dođu teška vremena imate ljude da razgovorom pređete preko teških vremena.