Vodilni poslovni in motivAkcijski

trener, predavatelj in svetovalec v Evropi - za resno pomoč pri doseganju vaših osebnih in poslovnih ciljev

 
 
 

080 32 30

 
 
 

Košarica

 
 

Želite uspeti? Prvi korak lahko naredite že ta trenutek!

Želite uspeti? Prvi korak lahko naredite že ta trenutek!

Ljudje pogosto pravijo, da imajo sanje in želje, a ne vedo, kako naj jih začnejo uresničevati. Najpogostejši izgovor je pomanjkanje časa, denarja in poznanstev. Strah jih je neuspeha in mnenj drugih.

Večkrat sem že poudaril, da sanje, uspeh in finančno svobodo dosežemo s pravilno postavljenimi cilji, akcijskim načrtom, premišljenimi dejanji in pozitivno naravnanostjo. Vsaka pot pa se vedno začne s sanjami oziroma željami. Če jih znamo vizualizirati, smo že naredili prvi korak na poti k uspehu.

VIZUALIZACIJA VODI DO REALIZACIJE.

Vizualizacija je tehnika, ki dokazano pomaga pri izboljšanju rezultatov in doseganju ciljev. Uporabljajo jo športniki, zdravniki in uspešni poslovneži. Pogosto ponavljanje misli korenito vpliva na podzavest. Z vizualizacijo ustvarimo jasno mentalno sliko, spremenimo način razmišljanja in posledično tudi navade in dejanja. Številni poslovneži se strinjajo, da se moramo za hitro doseganje ciljev vizualiziranja lotiti zelo pogosto. Bolj ko bomo mislili na želen cilj, bolj si ga bomo želeli doseči. Ustvarjalna vizualizacija poglobi prepričanje, da so naši cilji dosegljivi. Pomaga nam najti orodja, ki nam bodo pomagala na poti do ciljev. Postanemo samozavestni in neustavljivi. Predvsem pa smo pripravljeni na vse nadaljnje korake, ki vodijo do ciljev.

Študija psihologa Alana Richardsona

Avstralski psiholog je razdelil profesionalno košarkaško moštvo v tri skupine. Pred tem je testiral, kako dobri so v prostih metih na koš.
Košarkarjem v prvi skupini je naročil, da naj proste mete vadijo 20 minut dnevno.
Drugi skupini je dejal, da si morajo redno vizualizirati, da so zadeli vse proste mete. Vaditi niso smeli.
Košarkaši v tretji skupini niso niti vadili niti vizualizirali.

Rezultati so bili osupljivi. Skupina, ki je samo vizualizirala zadetke, je znatno napredovala. Richardson je zapisal, da je bil napredek primerljiv z napredkom košarkarjev, ki so proste mete vadili 20 minut na dan.

KAKO SE LOTITI VIZUALIZACIJE?

  • Sprostite se

Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite. Poskrbite, da vas nihče ne bo motil. Zaprite oči.

  • Cilj mora biti jasen in realen

Ločiti morate med vizualizacijo in fantaziranjem. Cilj mora biti dosegljiv. Sanje o poletu na Luno niso realne. Nova služba, lastno podjetje, boljši odnosi, poslovni uspeh ipd. pa lahko postanejo resničnost.

  • Ustvarite mentalni film

Vizualizirajte si cilj, ki ga želite doseči. Če želite shujšati, si predstavljajte, kako brez težav zapnete hlače, ki so vam sedaj 3 številke premajhne. Osredotočite se na občutke, barve in okolico. Dopovejte si, da si cilj zaslužite doseči.

  • Čim večkrat ponovite

Vizualizacija na večino ljudi vpliva izjemno pozitivno. Postanejo bolj motivirani, odločeni in hitreje najdejo pot do cilja.

Boste poskusili?
Za dodatno pomoč, nasvete, motivacijo, nova znanja in spretnosti pa obiščite BigU akademijo. Opremili vas bomo z orodji, ki zagotavljajo uspeh.